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これらの筋肉を鍛えていきます。
下腿三頭筋 ふくらはぎの筋肉
内転筋群 股関節周りの筋肉
大腿四頭筋 大腿二頭筋 ももの表側 ももの裏側
腹斜筋 腹の外側の筋肉
大臀筋 尻の筋肉
上腕三頭筋 腕の裏側の筋肉
三角筋 肩の周りの筋肉
