ゴルフの特訓中

Home＞筋力トレーニング＞大臀筋

大臀筋「お尻の筋肉」
大腿二頭筋「ももの裏側の筋肉」を鍛える

太ももやお尻の引き締め効果が期待できます。

ゴルフふともも

四つん這いの体勢になる。
ゴルフふともも

左右の脚を交互に上げていく。