ゴルフの特訓中

トレーニング
腹
〇腹斜筋
〇腹筋

お尻・もも・ふくらはぎ
〇大臀筋・大腿二頭筋
〇大腿四頭筋
〇下腿三頭筋

肩・背中
〇三角筋
〇背筋

腕
〇上腕三頭筋

道具を使って
〇バランスボールを使った運動

ストレッチ
脚
〇前屈
〇屈伸
〇アキレス腱
〇股関節
〇ももの裏
〇開脚で前屈

腕
〇手首

上半身
〇首
〇わき腹
〇全身
〇背中
〇体脂肪測定の巻

〇体重測定

〇飛距離

〇ヘッドスピード

〇ゴルフ場ラウンドレポート

〇競技ゴルフへの挑戦

〇冬ゴルフの防寒対策

〇夏ゴルフの暑さ対策

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〇趣味バス釣り