ゴルフの特訓中

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太もものシェイプアップ効果が期待できます。

大腿四頭筋「ももの筋肉」を鍛える。


ゴルフ大腿四頭筋

肩幅より少し広めに足を広げる。

大腿四頭筋「ももの筋肉」を鍛える。

背筋を伸ばしたまま腰を落とす。
そしてゆっくりもとの位置に戻す。
これを繰り返し行う。