腹斜筋「腹筋の外側の筋肉」を鍛える。

まず仰向けになる。
そして、手を広げて、脚を閉じた形を作っておく。

脚が床に着かないように揃えたまま、右に捻る。

同じように左に捻る。

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スイングをする時の体の回転スピードを上げ飛距離アップにつながる。